ずっと前から、運動不足だなぁと思っていて、
でも残念すぎるほど運動神経が鈍いのでウォーキングくらいは…と思い、
普段から意識的に歩くようにはしています。
しかしウォーキングだけではあんまり変化がないような気がして、
最近はもう少し体を動かすようになりました。
今は寒い時期ですけど、運動することによって体が暖まります。
そして体重が減ってきました。食事制限をしているわけではないのですが。
やっぱり運動は体にいいことが多いですね。
今のところ継続できています。
がんばって続けて運動不足解消したいです。
投稿者：ちーず
