このところの気温の急激な変化により、周囲に風邪をひいてる人がちらほら増えています。
常に健康に気を使っている訳ではありませんが、普段からランニングと筋トレをやっています。
毎日のノルマにしてしまうと辛くなるので（笑）
出来るだけ、という感じですけど。
食事に気を使って、身体の内側から整えていく人もいるし、ジム通い、入浴法…など。
いずれにしても、無理のないように、これから来る寒い時期への備えをしていきたいものですね。
投稿者：tommy
このところの気温の急激な変化により、周囲に風邪をひいてる人がちらほら増えています。
常に健康に気を使っている訳ではありませんが、普段からランニングと筋トレをやっています。
毎日のノルマにしてしまうと辛くなるので（笑）
出来るだけ、という感じですけど。
食事に気を使って、身体の内側から整えていく人もいるし、ジム通い、入浴法…など。
いずれにしても、無理のないように、これから来る寒い時期への備えをしていきたいものですね。
投稿者：tommy
