・・・私、自分の年齢も５０半ばに突入！
気が付けば、体力は衰え、脂肪ばかりが増えて行く・・・現状（汗！）
『こんなことではいけない！』と、
最近、とあるフィットネスクラブに通うことにしました！
目標は、今年弊社のスタッとして仲間入りしました、
「新人関根や、スポーツ超人海野」に負けない身体を作ることです！
ましてや、弊社主催の「アームレスリング大会」も間近となりましたから、
脂肪燃焼の他に、上半身の筋肉を強化しなくてはと、
クラブのトレーナーに相談してみると・・・。
先ずは、
下半身の筋肉量を増やして行くようなトレーニングが必要とのことでした！
それはなぜかといいますと・・・。
下半身の筋肉量は、体全体の半分以上を占めるため、
脂肪燃焼のためにも下半身の筋肉を鍛えていくことが重要とのことでした。
さらには、背骨を動かす腹や腰の「体幹」の筋肉も重要なのですが、
この「体幹」の筋肉を「大黒柱」と例えるなら、
その「柱」となる部分をしっかりと支えうる「基礎」が必要となるわけで、
その基礎にあたる部分が「下半身の筋力」となるわけです。
はい！そうなんです！
「家づくり」も「体力づくり」も、
先ずは「基礎」となる部分の強化が大切なんですね！
末永く快適に！地震に強い高耐震な家づくりを実現させるためには、
「丈夫な基礎」造りが大切なんです！(^^)
