以前、雑誌か何かで「朝起きたらまず白湯を飲むのがいい」という記事を見ました。
何にいいのかというのは忘れてしまったのですが、
毎朝起きたら緑茶を飲んでいたのを、白湯に変えてみました。
白湯って、言ってみれば水を沸かして少し冷ましたものなので、別においしくはない。
…と、思っていたのですが、毎日飲んでいたらなんだかおいしく感じてきました。
最近は白湯にハマっています。
で、結局どんな効果があるんだっけ？ってことで調べてみてみたら、
・胃腸を温めてくれる→冷え性改善
・腸内の老廃物を流してくれる→デトックス効果
・代謝が高まる→便秘解消、肌荒れ改善
・脂肪燃焼効率がよくなる→ダイエット効果
こんなにもいいことがあったんですね。
ここまでの効果があったことを知らずに飲み始めて、
こういった効果はまだ実感できていませんが、
どうやら体にはよさそうなので、続けたいと思います。
あっ、おいしくなかった白湯がおいしく感じるのは、
老廃物が排出された証拠って書いてあったから
デトックス効果はもうあったのかもしれません。
投稿者：ちーず
